Người huyết áp cao nên uống gì và không nên uống gì để hạ huyết áp?

Người huyết áp cao uống gì và không nên uống gì để hạ nhanh chóng và không làm tăng nguy cơ tái phát? Chế độ ăn uống của người bệnh phải đảm bảo đủ dinh dưỡng và duy trì được huyết áp ổn định. Nếu bạn đang băn khoăn không biết uống gì để cao huyết áp không ghé thăm thì hãy đọc những thông tin dưới đây.

I – Huyết áp cao uống gì cho hạ?

Muốn ổn định được huyết áp thì bạn cần uống thuốc theo đơn kê của bác sĩ, ngoài ra cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Theo các chuyên gia y tế thì thức uống bạn nạp vào cơ thể hàng ngày cần ngon, bổ dưỡng và hạ huyết áp.

Vậy huyết áp cao uống gì để hạ ? Dưới đây là 5 thức uống bạn nên uống hàng ngày để huyết áp luôn ở ngưỡng lý tưởng, tốt cho sức khỏe:

1. Bị huyết áp cao nên uống gì? Uống nước lọc

Nước lọc là thức uống cần thiết cho cơ thể và nó có thể ngăn ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe. Khi huyết áp của bạn bị tăng cao đột ngột do vận động, do trở ngại tâm lý… thì hãy uống ngay một cốc nước lọc, tốt nhất uống 1 cốc nước lọc ấm.

Việc làm này sẽ giúp cho mạch máu được giãn nở to hơn, máu loãng hơn và lưu thông đến các bộ phận trên cơ thể dễ dàng hơn. Hãy uống nước lọc mỗi ngày, uống đủ lượng nước cần thiết cung cấp cho cơ thể sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.

2. Huyết áp cao uống gì cho hạ? Uống sữa nguyên chất

Các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên uống sữa không đường, ít đường hoặc ít béo thường xuyên mỗi ngày bởi nó không chỉ cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể mà còn giúp bổ sung canxi.

Theo một nghiên cứu cho thấy canxi có quan hệ mật thiết đối với huyết áp. Cơ thể của một người được cung cấp đầy đủ canxi sẽ ít bị bệnh cao huyết áp hơn người bị thiếu hụt chất này trong cơ thể.

Bệnh huyết áp cao uống gì để hạ? Uống sữa mỗi ngày bạn có thể giảm được 1 – 2 mmHg trị số huyết áp. Nhưng không phải loại sữa nào cũng có tác dụng giảm huyết áp, vì vậy bạn cần lựa chọn, tư vấn thật kỹ trước khi sử dụng.

3. Huyết áp cao uống gì tốt? Nước ép lựu

Nhiều loại enzym có trong cơ thể người có khả năng làm tăng huyết áp do thắt chặt các mạch máu làm việc lưu thông máu khó khăn hơn.

Vì vậy nước éo lựu được uống, bổ sung kịp thời sẽ giúp ngăn cản quá trình lên men, chuyển hóa của các loại enzym này.

Bệnh huyết áp cao nên uống gì? Nước ép lựu vô cùng tốt cho người huyết áp cao

Người huyết áp cao nên uống gì? Nhờ vào đặc tính có thể ức chế quá trình men chuyển nên uống nước ép lựu sẽ là một lựa chọn không tồi để có một cơ thể lành mạnh.

Nhưng có một số người lại không thích loại nước uống này lắm bạn có thể thêm vào nước một chút nước ngọt có ga, một vài loại hoa quả mà mình yêu thích để biến chúng thành sinh tố dễ uống.

4. Cao huyết áp uống gì cho hạ? Uống Trà hoa atiso

Atiso là một loài hoa có tính giải nhiệt, chống oxy hóa tốt cho cơ thể con người. Khi kết hợp trà với hoa atiso thì kết quả mà nó mang lại càng tốt hơn cho sức khỏe.

Trong trà atiso có chứa phytochemical hoạt tính sinh học – có tính năng tương tự như chất chống oxy hóa. Các chất này sẽ ức chế men chuyển trong cơ thể giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

Người bị huyết áp cao nên uống gì? Hãy uống trà atiso thay những chất kích thích khác sẽ giúp điều hòa huyết áp rất nhiều.

5. Bệnh cao huyết áp uống nước gì? Uống nước dừa

Nước dừa được biết đến là nguồn dinh dưỡng có rất nhiều canxi và kali- đây là 2 chất giúp ngăn ngừa, đào thải lượng muối có trong nước tiểu và máu.

Vì vậy, bệnh huyết áp cao nên uống gì để hạ? Nên uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp huyết áp cao không còn, các bệnh về tim, thận, biến chứng xơ vữa động mạch vành sẽ không còn.

II – Huyết áp cao không nên uống gì?

Trên đây là những thông tin về bệnh cao huyết áp uống gì cho hạ và tốt cho sức khỏe tim mạch, cơ thể. Vậy những thức uống nào bạn không nên sử dụng khi muốn ổn định huyết áp? Một số loại thức uống bạn nên hạn chế hoặc không uống là tốt nhất:

✗ Rượu, bia: bởi hàm lượng cồn sẽ làm cho lượng cholesterol có trong máu tăng cao. Việc này sẽ khiến cho bệnh lý huyết áp cao chuyển biến nặng hơn

✗ Cà phê: Các chất kích thích có trong cà phê cũng làm cho quá trình vận chuyển máu trong cơ thể bị ảnh hưởng khiến cho huyết áp có thể tăng cao.

Người thường xuyên sử dụng cà phê sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp lớn hơn những người ít hoặc không sử dụng

Cao huyết áp không nên uống gì? Không nên uống rượu, bia

✗ Thuốc đông y có chứa cam thảo: sử dụng nhiều cam thảo sẽ làm hạ lượng kali có trong máu, nồng độ mineralocorticoid tăng khiến cho huyết áp tăng cao

✗ Các loại thuốc dạng sủi: có thành phần muối kiềm sẽ kích thích huyết áp tăng cao hơn bình thường

Ngoài ra, huyết áp cao không nên uống gì? các bác sĩ còn khuyến cáo bạn không nên uống một số loại thuốc sau đây: thuốc tránh thai, thuốc trị cảm cúm, ngạt mũi, thuốc trị hen, dị ứng…

Đặc biệt người đang điều trị các bệnh lý về thần kinh cần được kê đơn thuốc cẩn thận tránh làm tăng huyết áp.

III – Huyết áp cao uống gì và không nên uống gì? Những thắc mắc

Người bị huyết áp cao uống gì và không nên uống gì đã được chúng tôi giới thiệu ở bên trên. Nhưng có rất nhiều loại đồ uống mà nhiều người vẫn còn thắc mắc không biết uống nó có tốt cho sức khỏe hãy không. Một số thắc mắc sẽ được giải đáp dưới đây:

1. Huyết áp cao có uống được sâm không?

Nhân sâm được biết đến là một loại thuốc bổ có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, điều trị được rất nhiều bệnh tật.

Nó được mọi người coi là thượng dược quý hiếm. Nhưng không phải bệnh lý nào cũng có thể sử dụng sâm để điều trị. Nhân sâm có chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe nên khi sử dụng nó sẽ làm cho huyết áp tăng cao.

Vì vậy, huyết áp cao uống được sâm không? người cao huyết áp KHÔNG NÊN dùng sâm, nó sẽ làm cho huyết áp tăng cao, bạn sẽ thấy chóng mặt, hoa mắc hoặc có thể đột quỵ nếu sử dụng sâm nhiều trong một lần sử dụng.

Ngoài ra sử dụng sâm khi bị cao huyết áp còn khiến cho các loại thuốc đang sử dụng mất đi tác dụng. Bệnh lý của bạn sẽ không được kiểm soát dẫn đến tăng cao, nguy cơ tử vong cao.

2. Huyết áp cao uống nước cam được không?

Huyết áp cao uống gì không thể không nhắc đến nước cam. Trong một quả cam có chứa tới 150mg canxi, 237mg kali, vì vậy ngày bạn nên uống 4 quả cam sẽ giúp cho việc ổn định huyết áp rất nhiều.

Tuy nhiên các bác sĩ khuyên rằng bạn không nên uống nước cam ngay sau khi uống thuốc tây, bởi nó có thể làm giảm đi tác dụng của thuốc tây. Thời gian tốt nhất sau khi uống thuốc đó là 4 tiếng.

3. Huyết áp cao có uống được sữa Ensure không?

Như ở phần 1 chúng tôi có nói sữa rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải loại sữa nào cũng tốt cho người huyết áp cao.

Và sữa Ensure là một trong những loại sữa bạn có thể sử dụng khi bị huyết áp cao, bởi nó có nồng độ muối, cholesterol thấp.

Sữa Ensure

Ngoài ra một số loại sữa bạn có thể sử dụng như sữa tươi, sữa hữu cơ, sữa gạo, sữa chua lên men tự nhiên, sữa đậu nành. Khi muốn sử dụng một loại sữa nào hãy xem kỹ thành phàn và hàm lượng đường của loại sữa đó.

Với những thông tin bên trên hy vọng đã giúp bạn có được câu trả lời cho việc người huyết áp cao nên uống gì và không nên uống gì. Nếu muốn có nhiều thông tin về sức khỏe hơn nữa hãy thường xuyên ghé thăm website của chúng tôi để cập nhật thêm các tin tức sức khỏe hữu ích. Chúc bạn luôn có được một sức khỏe tốt.