Ngủ nghiến răng là khổ đúng hay sai? Cách xử lý tình trạng này

Ngủ nghiến răng là khổ, cuộc sống bần hàn, cơ cực là quan niệm của dân gian. Các nhà nghiên cứu khoa học cũng đã có nghiên cứu về tình trạng này. Hãy cùng xem họ giải thích và phương pháp cải thiện như thế nào qua bài viết này.

1/ Nghiến răng khi ngủ là gì?

Nghiến răng khi ngủ là tình trạng không quá hiếm gặp trong cuộc sống và đây cũng không phải là bệnh gì quá nguy hiểm đến sức khỏe nếu nó không xuất hiện thường xuyên. Nghiến răng khi ngủ là chứng rối loạn vận động trong giấc ngủ, khiến hai hàm răng nghiến chặt, tạo áp lực lên răng và gây ra tiếng kêu khi ngủ.

Tình trạng này không phải là bệnh nhưng nó là nguyên nhân gây ra 1 bệnh gì đó hoặc là hậu quả của bệnh lý răng miệng. Nghiến răng khi ngủ xuất hiện cả ở người lớn và trẻ em nhưng nguyên nhân gây ra tình trạng này ở mỗi người sẽ là khác nhau.

Ngủ nghiến răng là khổ ở người lớn

Nghiến răng khi ngủ ở người lớn

Tình trạng này thường ít xuất hiện ở người lớn, nhưng khi xuất hiện thì có thể do những nguyên nhân sau đây:

• Do lo lắng và stress trong cuộc sống, công việc
• Do tính cách mạnh mẽ, nóng tính
• Do thuốc lá hoặc chất kích thích
• Do hội chứng của các bệnh về thần kinh
• Do các bệnh lý về răng

Trẻ em nghiến răng khi ngủ

Nghiến răng khi ngủ ở trẻ em xuất hiện nhiều hơn ở người lớn. Và cũng giống như người lớn nguyên nhân gây ra tình trạng này cũng xuất phát từ 1 vài lý do nhất định:

• Do lịch học quá nhiều, không có thời gian nghỉ ngơi, dẫn đến thần kinh căng thẳng
• Do đang trong quá trình mọc răng

Ngủ nghiến răng là khổ ở trẻ em

• Do trẻ bị lệch khớp cắn
• Do trẻ bị nhiễm giun kim, nghe có vẻ không có liên quan nhưng loài ký sinh này khi sống trong cơ thể sẽ tiết ra độc tố khiến cho con người căng thẳng

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng nghiến răng. Vậy những người có thói quen ngủ nghiến răng thì số khổ và lận đận có thực sự chính xác?

2/ Ngủ nghiến răng là khổ theo quan niệm dân gian

Theo quan niệm dân gian và tướng số khi ngủ con người ta sẽ trở về trạng thái không có linh hồn, nhìn vào tư thế ngủ mà ta có thể đoán được tính cách, vận mệnh của người đó là sướng hay khổ. Nhiều sách tử vi tướng số có ghi chép lại rằng ngủ nghiến răng là khổ do người đó là người nhút nhát, yếu bóng vía, cuộc sống khó khăn, bần hàn.

Ngủ nghiến răng là khổ đúng hay sai?

Nhiều sổ sách còn cho rằng người ngủ nghiến răng là do kiếp trước chết vì đao kiếm, chiến tranh. Vì vậy nhiều người rất kiêng kị việc ngủ nghiến răng, nhưng bạn không thể nào kiểm soát được vấn đề này khi ngủ.

Đến nay vẫn chưa ai có thể chứng minh được những điều trên là sai hay đúng nhưng đã được các chuyên gia chứng minh nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nhưng nhiều người vẫn còn tin tưởng và tìm cách chữa tật này để tránh vận mệnh xấu theo quan niệm trong dân gian.

3/ Ngủ nghiến răng là khổ giải đáp từ chuyên gia

Theo các nhà khoa học ngủ nghiến răng là khổ do bạn đang mắc phải 1 số bệnh lý chứ không phải theo vận mệnh, tướng số như quan niệm dân gian. Một số tác hại mà tình trạng này gây ra cho bạn đó là:

• Ngủ nghiến răng do tâm lý căng thẳng, bất ổn, stress nếu kéo dài sẽ dẫn tới trầm cảm
• Ngủ nghiến răng sẽ khiến bạn mỏi cơ hàm, ăn uống khó khăn, không tập chung được vào công việc
• Răng sẽ bị mài mòn, men răng yếu do tình trạng nghiến răng khi ngủ thường xuyên xuất hiện
• Răng có thể gặp các tình trạng vỡ, nứt, gãy nếu ngủ nghiến răng thường xuyên

Ngủ nghiến răng khiến bạn bị đau, mỏi hàm

• Ngủ nghiến răng làm cho khuôn mặt bị biến dạng, mất cân đối
• Gây ra tình trạng đau đầu, đau cổ
• Gây rối loạn khớp hàm, khớp thái dương
• Ngoài ra ngủ nghiến răng còn làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bên cạnh, làm họ không thể ngủ được thoải mái và sâu giấc

Ngủ nghiến răng là khổ cho bản thân mình và những người xung quanh. Vì vậy khi phát hiện bản thân có tình trạng ngủ nghiến răng thì bạn nên đi khám và tìm cách chữa trị càng sớm càng tốt.

4/ Cách chữa ngủ nghiến răng là khổ

Để chữa trị dứt điểm tình trạng ngủ nghiến răng thì bạn cần xác định nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì, từ đó đưa ra được phương pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là 1 số cách chữa ngủ nghiến răng là khổ mà mọi người hay áp dụng:

Giải tỏa căng thẳng

Stress, căng thẳng là nguyên nhân đầu tiên và nhiều nhất của tình trạng ngủ nghiến răng. Bạn cần giải tỏa căng thẳng bằng cách đi du lịch, thư giãn đầu óc bằng chơi game, chơi thể thao, tập yoga… Đặc biệ bạn nên loại bỏ hết những suy nghĩ tiêu cực, lo lắng trước khi đi ngủ và thực hiện hít thở sâu. Như vậy bạn sẽ có 1 giấc ngủ thoải mái. Tình trạng nghiến răng khi ngủ vì thế mà không thể xuất hiện được nữa

Ngồi thiền trước khi ngủ giải tỏa căng thẳng

Chữa nghiến răng khi ngủ bằng dân gian

Đây là phương pháp mà nhiều người thường hay áp dụng nhất vì nó dễ thực hiện. Bạn có thể áp dụng các mẹo chữa nghiến răng sau đây:

• Dùng đậu đen và muối: Nấu như chè đậu đen nhưng thay vì cho đường thì bạn cho muối. Sử dụng nước này liên tục 2 – 3 tuần tình trạng nghiến răng sẽ không còn
• Dùng các loại thuốc đông y để ngăn ngừa tình trạng này xuất hiện
• Dùng gối tầm xa để gối đầu: Tầm xa thực chất là phân tằm phơi khô. Lõi gối bằng tầm xa sẽ có độ mềm và thoải mái khi nằm ngủ nên sẽ làm bạn cả thấy thoải mái

Đeo máng chống nghiến răng

Nếu khi áp dụng những phương pháp trên mà tình trạng ngủ nghiến răng là khổ của bạn vẫn còn thì bạn có thể đến nha khoa để thăm khám và nhờ bác sĩ nha khoa thiết kế cho bạn một chiếc máng chống nghiến. Vì lúc này tật nghiến răng khi ngủ của bạn đã thành thói quen, dùng máng chống nghiến để giảm thiểu áp lực nghiến lên răng.

Đeo máng chống nghiến

Đến nha khoa để điều trị tình trạng sai khớp cắn

Để chữa trị dứt điểm và hiệu quả tình trạng nghiến răng khi ngủ, bạn nên đến nha khoa để các bác sĩ thăm khám và điều trị chỉnh khớp cắn. Trong trường hợp chỉnh khớp cắn lệch lạc bác sĩ sẽ dùng những phương pháp nha khoa để đưa răng về đúng vị trí trên cung hàm.

Hai phương pháp mà bác sĩ sẽ áp dụng ở đây là bọc răng sứ hoăc niềng răng. Tùy vào tình trạng răng miệng, khớp cắn của bạn như thế nào mà bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Lúc này bạn sẽ có một hàm răng đều, đẹp, chuẩn khớp cắn, loại bỏ hết những lộm cộm ở giữa 2 hàm răng. Lúc này bạn sẽ “chia tay” hoàn toàn thói quen xấu khi ngủ này.

Ngủ nghiến răng là khổ cả về mặt khoa học và tướng số, vì vận bạn nên tình cách chữa tình trạng này càng sớm càng tốt. Để biết thêm thông tin về cách chữa ngủ nghiến răng tại nha khoa bạn hãy thường xuyên theo dõi Meosuckhoe.net hoặc gọi đến hotline 19006900 để được giải đáp và tư vấn miễn phí.